據公布的新生軍訓安排,
軍訓日期:9月8日到9月18日,共11天時間。其中9月18日為軍訓匯報,也是檢驗軍訓成果的一天。
訓練時間:上午8:30至11:00,下午14:30至17:30。
關于軍訓的需要注意的事情,給廣大新生提一些經驗,以供參考!
一、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。
二、裝束要合適
腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意防病
大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。千萬不要喝生水,以免引起腸道傳染病。
四、注意防曬
出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜可裝在一個包里隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。
五、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
六、按時作息
軍訓期間一定要按時作息,爭取做到早睡,午休期間一定要安靜休息。養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。
七、注意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
八、軍訓飲食
1、軍訓經常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個大的水壺,表嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了。水壺容量大,既可以晾水,還可以儲水;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。但是記得不要以訓練完就喝水。
2、早飯和午飯一定要吃飽,晚飯一定要節制一點,否則容易發胖。聽說很多女生在軍訓期間反而變胖。
3、以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。千萬不要喝生水,以免引起腸道傳染病。空腹不要馬上喝牛奶。
4、軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類。
5、要多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。
鐘山職業技術學院計算機應用技術專業怎么樣?錄取分數線..
時間:2024-06-08 08:35:12甘肅上重慶三峽職業學院多少分 分數線及排名
時間:2024-06-08 08:32:53武漢城市學院電子商務專業怎么樣?錄取分數線多少分
時間:2024-06-08 08:30:02內蒙古高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:24:56西藏高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:24:03青海高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:23:14