高三學生厭學怎么辦

1.高三學生應該給自己一個正確適當的的定位和評價，自己的學習成績在怎樣的一個位置，有沒有提高和進步的空間。不要盲目的確定力所不能及的目標，這樣只會讓自己覺得學習無望。

2.家長不要把自己的過高期望和愿望強加給孩子，如果孩子沒有達到你的目標而一味的指責，謾罵與批評。這是不可取的。學習是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。給予孩子多一些安慰和鼓勵。

3.要明白平時考試考的差要沒有關系，因為它們只是一種訓練和發現自己缺點弱點的過程。從另外一個方面來說，“失敗也是成功之母”。

4.學習成績只是體現一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路。

高三學生厭學心理怎么調節

1.你必須有目標，最終目標，你的大學定位在哪里？如果你想考專科，上課睡覺吧，沒事，因為專科很容易。如果你想考北大，那你就別睡覺了，它沒有過分的付出是永遠都難以實現的。所以現在，你需要一個目標，你想考哪一所大學。有了目標，學習就不會那么討厭了，因為它是努力的過程，并非是你之前因為升學壓力大而來的厭學情緒。

2.確實應該勞逸結合，盡管高三的時間不多，但是課余時間不要都用來看書，看不下書時去做點放松的心情的事，放松后再來看書，比你一直在書海里死磕好多了。但是要注意，控制好放松的度，太過分的話即使是厭煩也得去學習，因為放松太對會對積極性產生相反的效果。

3.學習要有動力。如果你看了一段時間的書，做題時全錯，那一定會打擊你的自信心，也會導致厭學。所以選擇和你水平相近的習題，做完后發現你做的全對，那時候的心情是很美好的。在此后，慢慢提高習題難度，就不會在學習過程中受挫而感到不想學習了。

4.不要和比你水平高很多的人攀比，一是你比不起，二是沒必要。你的目標和他的不一樣。如果你的目標是90分，那么你考100就是一種突破，那就足夠了，沒必要去多想那些在你目標之外的東西。