高考難嗎,怎么應對考試

更新時間：2023-08-15 17:25:17 高考知識網 sport555.cn

一、2023年高考難嗎

先說結論：很大概率繼續難下去！

備考指南小編以新高考一卷數學為例：

首先，新高考一卷的適用地區山東、福建、湖北、湖南、江蘇、廣東、河北這七個省份都是教育大省，每一個省份都不是省油的燈，不可能不難。

新高考對于全國卷來說，最大的特點就是靈活，在市面上看到的押題卷（尤其是最后一套）都是素養押題，而不是全國卷的逐題押，充分展示了數學素養的重要性，以往的模板式答題早已不復存在。

高考難嗎,怎么應對考試

新高考的命題特點更傾向于母題創新，仔細研究今年的試題，大多數母題在以往的高考和教材冷門題型是有體現的，熱門題型已經無法進入命題老師的法眼，這充分說明了對知識理解和運用的重要性。

新高考更加突出國家目前的現實，現在世界上對理科人才更加的器重，在各大高校的少年班一般都是以數學為基礎進一步學習，這就說明了數學的重要性。

2022年數學高考試卷的評析：試題落實立德樹人根本任務，促進學生德智體美勞全面發展，體現高考改革要求；試題突出數學學科特點，強化基礎考查，突出關鍵能力，加強教考銜接，服務“雙減”政策實施，助力基礎教育提質增效。從這個上面看，2023年依然會從學科特點上入手，強化考查，突出能力，因此，2023年高考題難度并不會變得容易，這點大家要有心理準備。

整體來看，如果說2022年數學卷難度是把大家“難哭”，那么，2023年高考難度也會讓大家“欲哭無淚”，因此，與其關注2023年的高考難度，不如，踏踏實實認真學習。

高考試題的難度雖然影響大家的發揮和心情，但是提高自身競爭力才是核心，當然，提高競爭力的前提是考生的努力方向是正確的，不要南轅北轍。

二、怎么應對考試

辦法一：自我心理暗示提高自信心。

考試緊張的根本原因其實就是自己考試前沒有盡全力的努力備考導致的。考前還想著有好多知識點還沒理解和好多練習題還沒做完，從而出現了心虛的狀態。想要考試不緊張的第一個方法就是以全身心投入學習為前提，平時就加倍努力學習，把基礎知識學扎實。然后把每個知識點學習透徹，不給心虛機會。然后考試前不斷心理暗示自己已經復習得很好了，相信自己的能力。讓自己的考試信心逐漸強大起來。這樣就可以慢慢克服考試緊張情緒了。

辦法二：聽輕音樂或者重金屬音樂來緩解壓力。

聽音樂需要針對不同人群進行，比較內向的考生可以試著聽聽激烈的重金屬音樂，可以讓你的心情有一定的壓力緩解；外向的學生則可以選擇輕音樂來緩解焦慮感，可以的話多聽聽豎琴的聲音會更有幫助。

在考試前緊張的狀態下，聽音樂可以讓自己暫時的忘記壓力。我在每次考試前就見過很多考生考前戴著耳機聽自己喜歡的音樂，準備進考場就收起耳機并深呼吸幾次。這些小細節都可以讓自己大幅度緩解緊張。

不過聽音樂的方法不可以使用太頻繁，一般聽20分鐘就可以了。聽太久會讓自己產生松懈之感，太松懈的狀態對考試的發揮也是不利的。考試需要一定的緊張感來提高答題的嚴謹性。

辦法三：考前一周需要每天8小時的睡眠。

考試前一周需要讓自己的大腦得到充分的睡眠，這樣才能讓大腦保持靈活和清醒。如果考試前一天還在熬夜學習或者做別的事情，那么第二天的考試狀態一定不會好。而且睡眠不足會讓大腦更加緊張。每天學習有規律，睡眠有規律，學習時間和生活時間安排得井然有序的話，那么考試順暢也是順理成章的事情。

辦法四：培養多運動的好習慣。

多運動可以讓自己在學習之余有一個壓力緩沖的作用。比如每天可以在操場跑步，每天跑幾圈會讓自己的大腦合理分散精力。考試前也可以多做交替高抬腿動作來緩解壓力。如果每天都在學習其實也是不好的，但這不是說可以玩手機和玩游戲。而是在學習一段時間進行體育運動，比如打籃球、打羽毛球和踢毽子等。平時增加運動量也對提高學習效率有一定的輔助作用。

辦法五：選擇合適的宣泄情緒的方式緩解考前焦慮。

學習壓力大和考試緊張感增加，在這雙重壓力的前提下可以選擇合適的方式進行情緒釋放。比如選擇和自己聊得來的同學聊天談心，把自己的感受都說出來是一個不錯的緩解焦慮的方式。再比如自己可以每天堅持寫日記，把自己的所感所想都記錄在紙上，這也是把緊張感轉移到紙上來釋放的一種方式。每一名考生都應該尋找適合自己的情緒宣泄方式，這樣才能讓自己的情緒達到一個平衡。也是為了避免考試的時候不會出現因為緊張產生心跳加快和腹瀉的尷尬情況。

辦法六：考前獨處自我心理疏導。

考試即將到來，這是一場一個人的戰斗，這也是自己對自己的一個考核。那么考試前也就需要自己為自己打氣加油的時間，選擇一個時間段讓自己一個人呆著，比如三十分鐘內讓自己在一個近距離沒人的空間里進行自我心理疏導。自己和自己說話，自己讓自己對考試正面積極應對。經過自我調整的過程后，考試緊張感也就沒那么明顯了。而且考試前記得不能喝太多水，也不要帶太多的文具。一些細節的事情準備的簡單點，也是可以讓自己的大腦簡單明了。