保山市全市總人口250.6萬，居住在城鎮的人口為57.2萬人，占22.82%;居住在鄉村的人口為193.4萬人，占77.18%。保山市有少數民族36個。其中世居少數民族13個，少數民族人口24萬，占全市總人口的9.68%。全市五縣區的70個鄉鎮均有少數民族分布。人口自然增長率6.94‰。

2017保山各區人口數量排行榜

序號 地區名稱 人口(萬人)

1 施甸縣 33

2 騰沖縣 64.2

3 龍陵縣 26.7

4 昌寧縣 33.5

歷年保山人口數量排行榜

序號 時間(年) 單位：萬人

1 2018(預測) 261.41

2 2017 260.38

3 2016 259.26

4 2015 258.10

5 2014 256.70

6 2013 255.40

7 2012 254.00

8 2011 252.50

9 2010 250.90