又到了炎熱的夏季,那夏天練車要怎么防暑呢?和小編一起來了解一下吧。
1、飲食清淡
飲食以清淡為主,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料,及時補充身體水分。
2、穿防曬衣
防曬衣是必不可少的,薄薄的一層,可以擋去陽光與肌膚親密接觸。最好穿淺色、寬松,容易吸汗的衣服,鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜,不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。
3、練車若不舒服及時告訴教練
練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。
4、帶上防曬霜
練車時首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚,萬能的防曬霜就是救星了。最好還備有防曬噴霧,隨時噴一噴,阻擋強烈的紫外線。
5、選清晨練車
清晨相對涼爽,安排在這個時段練車比較好。建議盡量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。
6、帶些防暑藥
備好防暑藥品,駕校的訓練基地往往比較空曠,太陽輻射非常強,對于一些沒有空調的教練車,學員擠在車廂里比較悶熱,最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需。
延伸閱讀:自考駕照流程
①自學用車應符合這些條件:非營運車輛;加裝安全輔助裝置;經機動車安全技術檢驗合格;投保交強險。
②隨車指導人員應具有符合規定的安全駕駛經歷,包括取得相應或者更高準駕車型駕駛證五年以上,未發生造成人員死亡的交通責任事故,沒有記滿12分記錄等。
③學員上路訓練應通過科目一考試,取得學習駕駛證明,并免費領取學車專用標識,上路訓練需攜帶學習駕駛證明,在車輛上放置、粘貼學車專用標識。
④在公安機關交通管理部門指定的路段和時間內就進行駕駛學習。
提醒:自考駕照在平時練車過程中一定要注意自己和行人安全。
鐘山職業技術學院計算機應用技術專業怎么樣?錄取分數線..
時間:2024-06-08 08:35:12甘肅上重慶三峽職業學院多少分 分數線及排名
時間:2024-06-08 08:32:53武漢城市學院電子商務專業怎么樣?錄取分數線多少分
時間:2024-06-08 08:30:02內蒙古高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:24:56西藏高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:24:03青海高考特殊類型提前批報考控制線是多少分
時間:2024-06-07 16:23:14