遂寧全市常住人口329萬人，城鎮化率為45.9%。遂寧全年人口出生率為8.1‰，死亡率為5.4‰，自然增長率為2.7‰。2010年，遂寧全市常住人口中，男性人口為1642081人，占50.49%;女性人口為1610470人，占49.51%。遂寧全市除漢族外，還有回族、藏族、蒙古族、苗族、彝族、壯族、羌族、維吾爾族、高山族等44個少數民族，人口近2萬人。

2017遂寧市各區人口數量排行榜

序號 地區名稱 人口(人)

1 船山區677,038

2 安居區824,690

3 蓬溪縣761,081

4 射洪縣1,010,668

5 大英縣563,406

歷年遂寧市人口數量排行榜

序號 時間(年) 單位：萬人

1 2018(預測) 379.06

2 2017 379.14

3 2016 379.49

4 2015 378.80

5 2014 380.40

6 2013 379.40

7 2012 376.10

8 2011 382.70

9 2010 381.40