江蘇淮安寒假放假時間是1月29日，小編為大家帶來了中小學放假時間表，請接著往下看吧。

淮安寒假安排

中小學生寒假飲食注意

1.盡量保持好的飲食和作息規律，日常生活中需牢記：食物多樣，谷類為主，粗細搭配。

2.多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉等優質高蛋白食品。

3.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理；每天足量飲水，不喝碳酸飲料。

放假應注意外出安全

1.自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。不得在馬路上騎自行車。

2.遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內大聲喧嘩。

3.不得到水庫、河邊等危險的地方玩耍、滑冰。