前言

很多人都說，人生像一場戲。但我認為，真實的人生沒有辦法像演戲一樣，戲演得不好可以重演，但真實的人生走歪了就不能“重演”。

現在，我必須靜下心來，對我的職業生涯作出設計。我想每個人心中都有一把小刀，雕刻著理想、信心、追求、抱負。每個人心中都有一睡森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。

在這個百花齊放，百校爭鳴的時期中，作為當代大學生的我應有目標，這樣才不會盲目；應有追求，這樣才有動力。俗話說：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”天下沒有免費的午餐，一個人，要想有所作為，必須拿出勇氣，付出努力，拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。

“古之成大事者，不惟有超士之才，亦有堅忍不拔之志。”職業生涯是一個漸進的過程有耕耘，才能有收獲；獨有積累，才能厚積薄發。這是橫古不變的道理。因此，當代大學生，惟有依靠自己，刻苦學習，終生學習，匯點滴于心，集百家之長，博古今中外之長，兼容成自家之言，方能成就明天與未來，將未來的命運掌控在自己手中。

人生規劃對于人的一生來說至關重要。生命無法再來一次，一個人也沒有權力去選擇自己的出身，但是個人生涯是可以改造的，我們人生的劇本是可以自己編寫的。職業是跨越一個人一生的事業，規劃職業其實也就是在規劃自己的一生，認真規劃，并加以實施，你的人生便會充實。但只會說華麗的言語是沒用的，只有用實際行動才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收獲。我，期待收獲的季節。

第一章：自我認識

（一）個人基本情況

姓名：

性別：

民族：

出生日期：

政治面貌：

常用電話：住址：長春健康狀況：規劃期限：終身（二）認知自我1.職業興趣測試與分析

有句老話說，興趣是最好的老師。仔細一想，我喜歡做的事情還真不少：動手、動嘴動腿，樣樣精通。那么愛動也會是我的選擇職業時的取向嗎？會對我最后的職業選擇有什么影響呢？為了得到一個更加客觀、具體的結果，我做了霍蘭德職業興趣。

圖表1：職業興趣測評結果

通過霍蘭德職業興趣測試分析，我的得分最高到最低順序為：CRISAE。得分最高為C，最低為E.通過本測試我對自己的職業興趣有初步的了解，測試結果分析，我善于組織協調，有一技之長，對待工作，有較強的執行力；但是缺乏缺少組織能力和管理能力，運籌帷幄能力欠缺。分析了解在今后的學習生活中我應該加強組織管理方面的訓練，積極參加院系各項組織活動，借鑒他人有用的組織經驗。

2、職業價值觀測試與分析

俗話說：“人各有志。”這個“志”表現在職業選擇上就是職業價值觀，它是一種具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業選擇的態度和行為，對一個人職業目標和擇業動機起著決定性的作用。

圖表（3）職業價值觀測試結果

價值觀是一種內心尺度，它凌駕于整個人性當中，支配著人的行為、態度、觀察、信念、理解等，支配著人認識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設計等；也為人自認為正當的行為提供充足的理由。

我在這里做了職業價值觀測試，我的測評結果是經濟報酬最高20分，輕松舒適20分，審美主義最低8分。我認為我們工作很大的原因是為了經濟報酬，如果經濟報酬低的話，生活水平就不會高，家庭就不會穩定。所以我選擇經報酬占很大的考量。然而對于美的要求和享受不是很高。今后的日子，我應該多加培養自己的審美意識，因為有時工作也是一種美的享受。

3、心理適應能力測試與分析

我認為心理適應能力是人的整體素質的一部分。以自然素質為基礎，在后天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的心理素質。心理適應能力是先天和后天共同作用形成的心理素質。

通過我對心理適應能力進行測試，我的測試結果得了45分。對照分析結果是：事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能做出相應的適當反應，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應期就要拖長。你了解自己的這種情況之后，最好預先準備，鍛煉自己的快速適應能力。結合自身實際我基本上贊同上述觀點，同時我也認為對于重大事情對我及身邊的親人、朋友都有很大的影響時，我會受很大的刺激，在很長一段時間不能恢復過來，所以我盡量想想以后會發生什么事，并且與想好后果，并做好火鍋發生后的心理建設，鍛煉自己快速適應能力，機槍心理適應性。在接下來我會時刻鍛煉自己的心理承受能力。

4、決策風格測試與分析

為了進一步了解我的決策風格于是我做了決策風格類型測試其結果如下：

通過本測試我的決策風格類型是理性型，理性型的決策風格是決策合乎邏輯。但是我有事又會把事情想得有點悲觀、決策有點抑郁化。所以今后應當樂觀決策、理智決策。

5、氣質類型測試與分析

希波克拉底是古希臘著名的醫生，他把人的氣質分為多血質、膽汁質、黏液質、抑郁質四種類型。

我通過在課堂和問卷星網上做測試，測評結果顯示我的氣質類型為：膽汁質。粘液質的神經特點：感受性低；耐受性高；內傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應緩慢；情緒不意外露，注意力穩定、難轉移；善于忍耐。

粘液質的心理特點：安靜、穩定、反應緩慢、沉默寡言、情緒不易外露、注意力穩定但又難于轉移，善于忍受，具有內傾性特征。

粘液質的典型表現：粘液質又稱抑制型。具有強而平衡（不靈活型）安靜型特征。粘液質容易養成自制、鎮定、安靜、有耐心而不急躁的品質，在職業選擇中一旦認準自己滿意的職業目標便耐性十足，不達目的決不罷休，這種堅持不懈的韌性往往能彌補其他方面素質的欠缺而幫助選擇者獲得成功。

粘液質適合的職業：醫務、圖書管理、情報翻譯、營業員、教師、思想教育等方面的工作。

6、人際關系測試與分析

忙碌的工作生活，每天面對的不外乎領導以及同事，這些不僅左右生活規律，更影響其人生觀。

通過對人際關系測試分析，我得31分，說明人際關系并不穩定，有相當數量的人不喜歡你，如果想得到別人的歡迎，還得做出很大努力。我是一個慢熱的人，所以想出時間不長不會和人交心；如果熟悉了解之后，相處起來就會很自如。我的朋友數量不多，不會因為不喜歡誰而表現出來。以后應當努力改變自己內線個性格加強與人溝通。

7、情緒類型測試與分析

對于情緒類型測試我的分數為67分，平衡型情緒時而感情用事，時而十分克制很少與人爭吵，工作中的人際關系融洽。即使偶爾與人發生糾紛，也能不自覺地處理得妥貼，生活中我是一位十分謙和的人，工作中我是細心的人。

8、人際交往能力測試與分析

人際交往能力是人們社會生活的基本能力，也是一種狀況適應能力，即一種愉快的調整與周圍環境關系的能力。無論從事什么職業，都需要具有一定的交際能力。

在測試中我得到11分，在大多數社交活動中表現出色，只是有時缺乏自信心，今后應特別注意主動結交朋友。結合自身，我是有時會缺乏自信心，這一點與測試相符。與同學朋友關系融洽，不會因為一些小矛盾傷害大和氣。我的人際關系屬于變化式的，喜歡與不同類型、不同年齡段、不同性格的人打交道。在今后的日子里我應當努敞開心扉對待每一份友誼。

9、情商測試與分析

情商的價值是無量的，情商伴隨著社會人的一生，是后天培養與修煉都能達到的。它需要自己去勇敢的面對自己厭惡的事情，這樣你可以迅速地成長，去勇敢地面對自己所怕的。

在本次測試中我的得分是72分，由此可見我的EQ較低，我常常不能很好的把握情緒，但是不能把握情緒只是在親近的人面前。在外人看來我是一個能很好控制情緒的人。即使有時的不高興大多數情況是不會表露的。有時我會自尋煩惱，沒來由的心里不舒服，很長一段時間不能自我調適。所以以后我會盡量開朗，不在胡思亂想。

10、職業錨測試與分析

職業錨是個體對自己在成長過程中慢慢形成的態度、價值觀與天賦的自我認知，它體現了“真實的自我”。換言之，就是核心價值觀。

通過職業錨測試是我能夠清楚的回答三個問題：

圖表（7）

通過測試我的職業錨測試結果如下：

我的職業錨為：服務型（ServiceDedicationtoaCause）：分數為5.6分服務型的人指那些一直追求他們認可的核心價值，例如：幫助他人，改善人們的安全，通過新的產品消除疾病。他們一直追尋這種機會，即使這意味著即使變換公司，他們也不會接受不允許他們實現這種價值的工作變換或工作提升。我認為我的工作可以幫助別人或者我的工作可以給別人帶來快樂也可以是別人免除痛苦和麻煩。我希望我的工作為社會奉獻一份力。我不太喜歡自主創業，那樣會給我帶來很大的壓力，所以今后我要提高自己的抗壓能力。

11、職業能力傾向測試與分析

通過對職業能力傾向進行測試我的測試結果為社會型（S），就是喜歡從事為人服務和教育他人的工作，喜歡參與解決人們關心的社會問題。熱情慷慨，善于交際，關心他人，人際關系很融洽。總是在尋求與群眾接觸的社會，渴望發揮自己社會作用。同時，比較看來重社會義務和社會道德。一般缺乏技術特長，不喜歡從事需要運用勞動工具的工作。

對職業選擇上主要是從事社會科學、歷史、體育等方面教師、保育員，教育行政人員；社會科學、政治科學、社會學、歷史學等方面專家；政治工作人員、執業護士；社會服務指導，體育教練；食品、戲院、酒店、旅社的經理；房屋管理人員；發型師；牙科助手，福利人員。

12、心理年齡測試與分析

每個人都有三種年齡，分別是實際年齡、生理年齡和心理年齡。心理年齡是用來表征人的心理成熟性水平的指標，和人的實際年齡或生理年齡并不等同，有的人盡管實際年紀不大，但心理發育卻比較成熟，人們常說的少年老成就是這種現象，還有的情況是有的人實際年齡盡管不算小了，但是心態上卻依舊很年輕，就像射雕英雄傳里寫的老頑童周伯通就屬于這種類型。

通過測試我的第一部分得分為46X分，第二部分朋友測評為25Y分，所以我的綜合得分為71XY分，處于青少年狀態。

我的心理測量年齡青少年狀態，既需要獨立自主，又需要撫慰、愛護，這種矛盾心理正是青少年狀態的特點。他們希望從家庭生活的管束中擺脫出來，但同時對外部世界的嚴酷懷有一種潛在的擔心。無論年歲多大，這種青少年的矛盾心理是性格中的重要傾向。我平時喜歡別人照顧我，愛護我。有時候也想自己獨立。我希望我的家人可以不用管我，讓我自己獨立生活，但我又怕自己獨立不了，所以以后我會盡量改正，成熟一點。

13、職業能力測試與分析

日常生活和職業活動的觀察和研究都證明，人的職業能力各不相同，有人善于言語交談，有人善于操作，有人善于理論分析，有人善于事務性工作。每個人都有自己獨特的能力結構。為了更好的自我了解，我做了職業能力測試，其結果評定等級如下表：

其評定等級含義：“1”為強；“2”為較強；“3”為一般；“4”為較弱；“5”為弱。評定等級可有小數點，如：等級2.2,表示此種能力水平稍低于較強水平，高于一般水平。

通過測試分析我表現最突出的是第九組也就是組織管理能力能力，表現最差的是動手能力。我認為這個測試結果很準確，我的性格比較內向，但我比較喜歡交朋友。我是一個比較慢熱的人，如果和誰熟悉了就會變得性格很開朗。以后我會盡量多和別人接觸。今后的日子里，多參加社團活動學習和鍛煉自身的組織能力。對于動手能力來說，我還應多將理論付諸于實際，多動手多動腦。

14、生涯決策平衡單測試與分析

生涯決策平衡單

通過職業生涯平衡單權衡我個人的特點以及興趣愛好，測算出我的權重為57，生涯選項（一）教師，得分160分，生涯選項（二）自由工作者，得分163.結合個人志向以及自行實際情況我明確表明我的擇業方向是成為一名教師。個人總結：

（三）自我總結

通過十四個測試分析，讓我更加清楚的認清自己，理解自己，把握自己，作為粘液質的我的職業興趣是事務型，我的職業價值觀是注重人經濟報酬，我自認為不是一位審美主義者。心理素質一般的我決策風格趨于理性，情緒平穩是我能夠很好的處理人際關系，但是情商較低讓我有時會感情用事。通過生涯決策平衡單，我的追求目標是教師。

選擇職業是人生大事，因為職業決定了一個人的未來。鐵匠錘打鐵砧，鐵砧也錘打鐵匠；海蛤的殼在棕黑深遂的海洋里變成，人的心靈也受到生命歷程的染色，只是所受的影響奧妙復雜，不易為人覺察而已。所以說，選擇職業，就是選擇將來的自己。對于一名未涉世事大一新生來說，缺乏太多的社會閱歷與知識，職業規劃也許會顯得是那樣蒼白無力，不過我相信，人生是一張白紙，只有擁有了明天。

眼下我們就要到了大二，大家都慢慢確定下了自己的目標，研究生、公務員、創業者等等，而我們的人生目標卻是同一個，即從事一份適合自己、自己能發揮出最大價值的職業。那么這時，職業定位就顯得非常重要在社會分工的大舞臺上確定能扮演我自己的角色：符合自我，不用經常戴著面具去迎合工作的需要，甚至可以張揚自己的個性，并最多地用到我習慣的思維方式、行為模式。簡而言之，就是認識自己，并發展自我。

首先是認識自己。作為一名普通院校本科生，現在在社會上已經不占有什么特別的優勢了，走在大學校園里，我和任何一個大學生都一樣，甚至我還不及別人，因為我是一名本三的學生，在這個競爭激烈適者生存的社會，由社會制訂的一些規定，或許不公平，但我們無法改變，只得接受。然而，我又是獨一無二的我，由于性格內向，我積極參加社會實踐活動，為假期為婚紗攝影店做宣傳工作。我對于生活很熱愛，漸漸的習慣課余時間做兼職這樣忙忙碌碌的生活。在短短的一個月中，我發現自己頗為適合宣傳、銷售、講解產品這個角色，或許我的職業素養并不是很高，或許我的管理經驗并不豐富，但就在這一個月中，讓我懂得了什么是宣傳，怎樣去講解銷售的事物，該組織些什么等等，我的努力也得到了影樓經理的認可。

大學生活很快就會過去，是該充實自己的時候了。因為我要做教師，是的，這是我年幼時就一直有的心愿，我想不再花大量的時間看小說、看泡沫劇；而是學習，這也是一個發現自我的過程吧，也是發展自我，二者相輔相成。

每個人的一生都一本自傳。不同的人他書中的內容也有著不同的內容。在書中，我們的經歷就是那書中的書頁，辭去了舊的一天，頁碼就會相應的增加了一頁；迎來了新一天的同時，一張空白的紙也在等著我們去填寫。而且每本書的開頭都標明目錄，以方便我們去查找所需要的內容。那我們人生之書的目錄又是什么呢？是我們的計劃。出版社一般都是根據內容去制作目錄，而我們的“書”則是根據目錄去填寫后面的內容。在不同的時期，可以根據自己的計劃去完成預定的目標。古語曰：“凡事預則立，不預則廢。”想要自己人生之書內容變得豐富多彩就的先把目錄寫好。