白銀2024中考體育考試科目不設置必考項，采用“8選5”模式組織實施體育科目考試，即考生從8個考試項目中選取5項參加考試（選考項目和分值見下表，總分值為50分），以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、白銀中考體育考試科目有哪些

由于2024年白銀市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年白銀市體育中考內容以作參考

根據省教育廳《關于做好 2023 年全省高中階段學校考試招生體育科目考試工作的通知》（甘教體函〔2023〕3號）要求和全市中考工作安排，2023年，白銀市中招體育考試暫時不設置必考項，采用“8選5”模式組織實施體育科目考試，即考生從8個考試項目中選取5項參加考試（選考項目和分值見下表，總分值為50分）。

考試工作由各縣區教育局負責組織，并于2023年5月31日前完成，考試辦法和評分標準按照《白銀市初中學生畢業升學體育考試工作方案》（白教基〔2015〕13號）執行，以考生各項目實際得分之和計入2023年白銀市高中階段學校考試招生考試和錄取總成績。患有疾病，且不適合參加現場體育考試的，按高中階段學校考試招生工作的相關規定進行筆試，分值同為50分。

各縣區教育局要制定中招體育考試工作細則并向社會公布，指導學校科學合理開展體育教學訓練，引導學生提前做好考試準備。

二、白銀中考體育具體評分標準 

三、中考體育注意事項

一、服裝方面

1.學生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。

3.考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。