常德2024中考體育考試科目有1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分；引體向上（男）或一分鐘仰臥起坐（女）、實心球、立定跳遠、一分鐘跳繩（學生自選其中一項，報考前確定），分值10分；籃球運球、足球運球、排球向上墊球、200米游泳（學生自選其中一項，報考前確定），分值15分，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、常德中考體育考試科目有哪些

由于2024年常德市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年常德市體育中考內容以作參考

（一）1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分。（二）引體向上（男）或一分鐘仰臥起坐（女）、實心球、立定跳遠、一分鐘跳繩（學生自選其中一項，報考前確定），分值10分。（三）籃球運球、足球運球、排球向上墊球、200米游泳（學生自選其中一項，報考前確定），分值15分。

二、常德中考體育具體評分標準 

評分標準

1.  1000米跑（男）  800米跑（女）共15分  

2. 引體向上（男）和一分鐘仰臥起坐（女）共10分 

注：0.5次指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和正確的下杠動作但未完整完成一次。

3. 實心球共10分

4. 立定跳遠共10分

5. 一分鐘跳繩共10分

6. 球類自選項目共15分    （單位：秒）

7.  200米游泳共15分

三、中考體育測試方法

01

一分鐘跳繩

1、測試方法

考生聽到開始考試提示哨開始考試，向前搖繩做單腳或雙腳跳（正搖單、雙腳跳均可），考生應在2米×3米標識的區域內跳繩。每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，記錄1分鐘累計所跳次數，測試成績單位為次。考生只有1次測試機會。

2、注意事項

（1）必須采用正搖甩繩動作，否則不計次數。

（2）必須一搖一跳，一跳多搖繩的不計次數。

（3）測試過程中出現搖繩中斷等意外情況，除該次不計數外，考試應繼續進行測試。

（4）必須在規定區域完成測試，如雙腳跳出測試區域不計次數。

（5）如跳出測試區域影響他人測試的，該考生測試成績按0分計算。 

（6）考前考生可調整跳繩長短。 

3、測試器材

（1）測試場地為硬化地面，設置若干個測試區域。

（2）采用智能電子設備計時計數。

02

立定跳遠

1、測試方法

考生兩腳自然分開站立在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后的垂直距離。考生可以連續測試3次，記錄其中成績最好一次。以米為單位。

2、注意事項

（1）測試起跳前，雙腳均不能踩線、過線。

（2）測試起跳時，不能有墊步、助跑、連跳等動作。

（3）測試犯規時，此次成績無效。三次測試均犯規者，測試按照0分計算。

（4）測試時考生著地點不在指定區域，不計分。

3、測試器材

（1）設置專門測試區域。

（2）采用智能電子設備測試。

03

200米游泳

1、測試方法

考生分組進行考試，每組8名考生。從起點出發，在25米標準泳道游四個來回，共200米。測試過程中不限泳姿。考生只有1次測試機會。

2、測試要求

（1）考生須穿著不透明泳裝并佩戴泳帽泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)進入考點。

（2）考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”信號后蹬離池壁開始游進。

（3）出發15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規定泳道保持連續游進。

（4）轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

（5）測試中如出現越過水線或妨礙他人測試等行為，該考生測試成績按照0分計算。

（6）考生如因身體原因未能完成測試，則按照保底分5分記錄成績。

3、注意事項

（1）忌飯前飯后游泳。

（2）忌劇烈運動后游泳。

（3）忌女生生理期游泳。

（4）忌不做準備活動即游泳。

（5）忌游泳后馬上進食。