溫州2024中考體育考試科目有分耐力類、力量類、跳躍類、大球類、特色類等5個類別。必考項目有耐力類的1000米跑（男）/800米跑（女），選考項目有力量類的擲實心球、引體向上（男）/仰臥起坐（女），跳躍類的立定跳遠、一分鐘跳繩，大球類的足球運球繞桿、籃球運球投籃、排球墊球，特色類的游泳，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、溫州中考體育考試科目有哪些

由于2024年溫州市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年溫州市體育中考內容以作參考，溫州市將首次實施體育學業測試新標準，各縣（市、區）統一啟用電子儀器進行測試。在中考體育項目選擇、評分標準方面亦進行了微調。

今年，溫州市體育中考集中測試項目分耐力類、力量類、跳躍類、大球類、特色類等5個類別。必考項目有耐力類的1000米跑（男）/800米跑（女），選考項目有力量類的擲實心球、引體向上（男）/仰臥起坐（女），跳躍類的立定跳遠、一分鐘跳繩，大球類的足球運球繞桿、籃球運球投籃、排球墊球，特色類的游泳。

耐力類為必考項目，其余4類中每人自行選擇3類中的各1項作為選考項目，共4個項目。體育學業測試每個項目滿分為10分，總分為40分，每位考生的4個項目按照實際測得成績之和計入學業考試總成績。考生選考項目，由各縣（市、區）根據本地實際確定不少于8個項目供考生選擇。每位考生必須在同一半天時間內完成4個項目考試（游泳除外），考生一經檢錄后即不得無故申請緩考。

市教育局相關負責人表示，今年體育中考跟以往最大的不同，是開始實施新的初中畢業生體育學業考試辦法。早在2019年，市教育局就發布了《溫州市初中體育學業水平考試調整方案》，對中考項目選擇、評分標準進行了調整：如男生1000米跑滿分標準由之前的3分40秒調整為3分25秒等。近三年來，溫州市各校都已按照新標準的要求對學生進行訓練和適應性測試。

二、溫州中考體育具體評分標準 

根據新標準，男生1000米滿分要3分25秒，立定跳遠滿分要2.46米，1分鐘跳繩滿分要180個，引體向上滿分要10個，擲實心球滿分要10米，排球墊球滿分要40個，籃球運球投籃滿分要19秒，足球運球繞桿滿分要10秒，100米游泳滿分要2分40秒；女生800米跑要3分10秒，立定跳遠滿分要1.97米，1分鐘跳繩滿分要170個，1分鐘仰臥起坐滿分要50次，擲實心球滿分要6.9米，排球墊球滿分要35個，籃球運球投籃滿分要26秒，足球運球繞桿滿分要11秒，100米游泳滿分要3分鐘。

記者發現，與2021年標準相比，足球運球繞桿滿分難度降低，引體向上滿分難度保持不變，其余項目難度均有所提升。根據2021年標準，男生1000米滿分為3分40秒，立定跳遠滿分為2.40米，1分鐘跳繩滿分為175個，引體向上滿分為10個，擲實心球滿分為9.5米，排球墊球滿分為30個，籃球運球投籃滿分為20秒，足球運球繞桿滿分為9.1秒，100米游泳滿分為3分30秒；女生800米跑滿分為3分25秒，立定跳遠滿分為1.90米，1分鐘跳繩滿分為168個，1分鐘仰臥起坐滿分為46次，擲實心球滿分為6.8米，排球墊球滿分為25個，籃球運球投籃滿分為28秒，足球運球繞桿滿分為10.1秒，100米游泳滿分為4分鐘。

根據辦法，集中測試項目分耐力類、力量類、跳躍類、大球類、特色類等5個類別。耐力類包括：男生1000米跑、女生800米跑；選考項目包括力量類的擲實心球、引體向上（男）、仰臥起坐（女），跳躍類的立定跳遠、一分鐘跳繩，大球類的足球運球繞桿、籃球運球投籃、排球墊球，特色類的游泳。耐力類為必考項目，其余4類中，每人自行選擇3類中的各1項作為選考項目，共4個項目。考生選考項目，由各縣（市、區）根據本地實際確定不少于8個項目供考生選擇。每位考生必須在同一半天時間內完成4個項目考試（游泳除外），考生一經檢錄后即不得無故申請緩考。體育學業測試每個項目滿分為10分，總分為40分，每位考生的4個項目按照實際測得成績之和計入學業考試總成績。

與此同時，今年體育中考，各縣（市、區）統一啟用電子儀器進行測試。除游泳項目外，其他項目現場考試和成績評定均由儀器設備完成。重點項目考試過程要進行錄像保存，同時需保留原始成績底單備查。

初中畢業生體育考試完成時間為2022年5月底前，由各縣（市、區）教育行政部門根據實際情況自行確定。考生須在規定時間內集中參加測試，如無故放棄考試，各類高中學校不予錄取。

三、中考體育注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。